تقدم لكم دوت طبخة اليوم طريقة عمل عصير الشمندر بالجزر للدايت، فهو غني بالعناصر والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، فيعد بمثابة وجبة خفيفة يمكن تناولها بين الوجبات لمد الجسم بالطاقة والنشاط والفيتامينات.. وإليكم طريقة التحضير.

المقادير

2 حبة شمندر مغسولة ومقطعة.

3 حبة جزر مقشر ومقطع.

2 حبة تفاح مقشر.

2 ملعقة كبيرة عسل.

طريقة التحضير

كل ما عليكِ هو عصر الشمندر والجزر والتفاح في عصارة الجزر والفواكه، ثم قومي بوضع العصير في دورق كبير وحليه بالعسل وقلبيه جيدًا إلى أن تتجانس وتختلط المكونات مع بعضها البعضـ ثم قومي بصب العصير في كاسات التقديم وقدميه بالهناء والشفاء.

اقرأ أيضًا

طريقة عمل عصير البلح بالقرفة لحرق الدهون

طريقة عمل عصير الرمان بالزبادي الدايت

طريقة عمل عصير التفاح بالجنزبيل للدايت